三种有益健康的排毒饮料

据说排毒饮料有天然的保健效果。正如其名所示，排毒用意是帮助去除体内的毒素。人体有很多排毒途径，如通过肝、流汗、大小便等排毒。不过快速城市化和接触污染物、重金属、防腐剂和杀虫剂，使人类无时无刻都一般地都摄入很高的毒素。

这些毒素囤积在我们身体的组织和细胞里，对新陈代谢、生殖和精神等的健康产生有害的结果。通过排毒，我们可以帮助身体的主要器官清除它们的毒素，使肝能适当地把它们排出去。（资料来源：《7日排毒饮食计划——恢复健康与活力》The 7-Day Detox Diet Plan: Time to Get Healthy & Active）

虽然这不是医学意义上的排毒，但是排毒饮料是可以很有益于健康的。或许用《今日医学消息》里一篇文章的说法更加恰当，即这些饮料是非常健康的，是浓稠可口的蔬果搅拌饮料。

一般就是用搅拌机把新鲜材料打碎，做成浓稠饮料。这样，除了方便吃下蔬果，还保留了新鲜蔬果的纤维，而这是只喝果汁所缺的。

排毒饮料据说对皮肤、消化和减肥有益。这里推荐三种制作简单的排毒饮料。

（资料来源：NutritionGuide）