不吃肉怎样获得蛋白质 Mei Cheng 8月 17, 2023 0 Comments 蛋白质是保持身体健康不可少的。它是构成骨骼、软骨和皮肤的重要成分。我们的许多身体功能也需要它来维持运作。 如果你不吃肉,你可吃什么来获取足够的蛋白质?除了肉,牛奶、蔬菜和豆类也提供蛋白质。豆、蛋、坚果、酸奶,甚至芥蓝花菜都是丰富的非肉类蛋白质来源。