世界上25种最不健康的饮料——按含糖量排序

当你非常渴的时候,你可能习惯喝汽水、冰茶、或果汁。但用这些饮料解渴常常会有不良后果。残酷的事实是:这些饮料很多含超过你一天所需的糖分。

美国心脏协会(AHA)建议妇女每天最多摄入25克添加糖(即添加到食物和饮料的糖),男人则最多36克。不过,你摄入添加糖越少越好。摄入太多添加糖和糖尿病、肥胖症、心脏病及其他慢性病的风险高有关系。

根据《吃这个,不是那个!》(Eat This, Not That!)里的文章说,只要喝一份这些饮料,你摄入的糖就远远超过了你一天该吃的分量。

 

请阅以下报告,查看按含糖量排序的世界上25种最不健康的饮料:
https://www.eatthis.com/high-sugar-store-bought-drinks/

 

资料来源;2024年3月15日Eat This, Not That!