为什么心脏病常在早上发作

你常听人们在急事之中、在剧烈的运动中或承受严重压力时心脏病发作。你是否知道心脏病在早上发作，比任何时间更普遍？

医生早已知道人们常在睡醒之后数小时内心脏病发作。研究显示，心脏病在早上9点发作，比在11点，多了3倍。

穆斯塔法·阿末医生说，“醒来时压力荷尔蒙激增，早晨血液稀薄度降低，已证实是心脏病在早上发作的两个原因。此外血压和血管张力，也可能是肇因。”

《哈佛健康》的报告说，压力荷尔蒙激增帮助你起床，但也给心脏带来轻微的压力。加上睡了一夜之后脱水，心脏药物的保护作用失效，可以解释心脏为何常在早上发作。

我们的血小板在早上更粘稠，与身体内部时钟有关。研究发现早上6:30左右，昼夜节律系统会发出大量PAI-1细胞，阻止血栓分解。血液中PAI-1细胞越多，形成血栓导致心脏病发作的风险就越高。

心脏病在早上发作，比任何时间严重和危害更大。早上醒来时，压力荷尔蒙皮质醇达到顶峰，为了避免心脏发作，可慢慢起床、舒展身体，喝一杯水。脱水更容易形成血栓。

预防心脏病最重要是不吸烟，此外要多运动、饮食适当、控制胆固醇和血压水平。