九种抵抗高血压的食物

你知道吗,在植物类食物里有一些元素已知对血压有好的作用。

这是九种非常好的食物,应该纳入你的日常膳食里,使你的血压保持在健康水平。因为它们都是植物,也含丰富的天然纤维素。其中一些也含丰富的钾、或镁、或两者;也有一些能提供健康的硝酸盐,能被身体转换为能扩张血管的一氧化氮,因此能帮助你的心血管系统达到最佳的运作效率。

 

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