你的体内是否有最危险的脂肪?内脏脂肪是包着你体内深处腹部器官的脂肪。你不一定能感觉到或看得到它。其实你可能有个好看平坦的肚子,不过还是可能有内脏脂肪。这就是有时被称为外廋内肥的情况。
任何体脂太多都对你的健康不好。但是,和皮下脂肪比较,内脏脂肪更可能增加严重疾病的风险。心脏病、老年痴呆症、二型糖尿病、中风和高胆固醇就是其中一些和体内脂肪太多有密切关系的病症。(资料来源:Web MD)
克里斯蒂·梁医学博士说:“内脏脂肪会释放炎症化学物质,称为细胞因子,会使人容易发生炎症和破坏血管和身体组织。这种脂肪最危险。如果你是女性,而且腰围35吋以上,或者是腰围40吋以上的男性,你是有太多这种脂肪了。”
这里介绍消除它的方法。
(图片:@DrKristieLeong)