你滋养你的脑吗?

你的脑需要不断的“燃料”供应。这个“燃料”来自你吃的食物,因此一切不同的结果都来自这燃料的成分。

这事要想想。你的脑是一直“开”着的。它管你的思想、动作、呼吸、脉搏、感觉,是一天24小时和一周7天全天候工作的,即使是睡着了。这表示你的脑需要不断的燃料供应。

这个“燃料”来自你吃的食物,因此“燃料”里是什么东西是产生一切不同结果的原因。简单说,你吃的东西直接影响你的脑的结构和功能,最终影响你的情绪。

 

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https://www.health.harvard.edu/…/nutritional-psychiatry…