使你快衰老的十个习惯

1) 日常膳食都是不健康的食物
2) 喝酒太多
3) 压力太大或焦虑过多
4) 睡眠不足
5) 抽烟
6) 曝晒时间太长
7) 缺少活动或运动
8) 坐得太多
9) 喝水不足
10) 吃高糖水平食物

(资料来源： 洛丽·席马克博士（Lori Shemek, PhD)