使你感觉好些的简易方法

感到疲倦，易发脾气，或呆滞？不能集中精神？焦虑，伤心或生气？感到很无能为力和承受压力？当我们感到不舒服，或疼痛，和得不到基本需求时，我们的身体常常会发出信号。如果你学会解释这些信号以及采取必要的行动，你就能立刻感觉好些。

要听你身体的信号和满足它所需。上图所示是一些处理日常小毛病的办法。