健步走

步行，是你从大约一岁起就一直做的最简单的活动。

疾病控制与预防中心前主任汤姆斯•弗列登博士把它形容为“我们所有的最接近神奇药物的东西”。

散步有很多好处。这里列下可能令你惊奇的五种好处：

1. 它能抵消促进体重基因的作用。
2. 能帮助抑制喜欢甜食。
3. 它能减少患乳癌的风险。
4. 它能缓解关节痛。
5. 它能提高免疫功能。

详情请浏览：

https://www.health.harvard.edu/…/5-surprising-benefits…