坐太多使你容易中风

据2022年6月号美国医学会学报（JAMA Network Open）的一项研究报告说，坐太多可能增加你中风的危险，但多活动，即使是低强度的，如做日常家务，则可能减少这种危险。

这项研究涉及7,607个成人，他们的胯戴了一个星期的加速计，一种记录走动有多快的仪器。他们的平均年龄是63。在平均为7.4年的后续研究期内，他们之中有246人中风。

在第一个星期的行动追踪里，每天坐13小时或更久的人，他们中风的可能性，比每天坐11小时不动的人高了44%。

此外，《哈佛健康》报告说，坐的时间比较长的人（每次超过17分钟），风险比坐的时间比较短者（每次少过8分钟）高。