垃圾食品，只为牟利，毫无营养

超加工食品垂手可得。在超级市场、油站、自动贩卖机、便利店、杂货店和其他商店，皆普遍可见。但是，从健康和营养来看，这些算是食品吗？超加工食品都很可口，吃了会上瘾，然而吃超加工食品会让我们患上非传染性疾病。

据加拿大心脏与中风基金会指出，最典型的超加工食品就是热狗、糖果、软饮料、谷类早餐、鸡肉块和炸薯条。超加工食品是经过多重加工如模制、挤压成形和磨粉的过程。超加工食品也一般上含有多种复杂的成份，这些食品的成份也历经多重加工。

它们所含有的不外是面粉、糖、盐，加上许多调味品和添加剂 – 都是取代天然食品的廉价东西。超加工食品，因为要耐久放在货架上摆卖，也因此含有大量防腐剂。

很多研究结果显示，吃了超加工食品，会加剧身体出现过胖、致癌、二型糖尿病、胆结石和心血管病症的风险。

多吃超加工食品，健康就会走下坡，而且营养不良。