大自然的疗愈力量：找回内心的宁静

长时间盯着屏幕——无论是电视、手机还是电脑——不仅会损害身体，还会使情绪变得焦虑不安。定期抽离科技，走进自然，能够为身心带来难得的宁静。

大自然的氛围能够消解愤怒、恐惧和压力，唤起内心的愉悦感。亲近自然不仅让情绪更平和，还能显著改善身体状况，降低血压、心率，缓解肌肉紧张，并减少压力荷尔蒙的分泌。

在自然中，我们找回了内心的平衡，感受到生命的美妙。

（图片来源：plantsages）