尝试生活方式医学

当医生为你开药时,何不顺便询问健康食谱和运动计划?有时,它们的效果更胜于药物!在非紧急情况下,均衡饮食、适量运动、优质睡眠以及有效的压力管理,往往能带来更深远的健康收益,且副作用更少。即便药物仍然必不可少,健康的生活方式依旧是不可忽视的力量。

 

来源:@DrKristieLeong