怎样吃出活力

整体健康专家克里斯汀·贾可比兹说：“水分和营养是健康生活的基础。要整天小口小口喝水，吃的要找一碟颜色丰富的、有蔬菜、蛋白质、健康脂肪和全谷物食物，滋养你的身体以及释放能力和天然的生命力。”

(图片来源：@KristenJakobitz)