怎样才能快乐?

图片来源:Daily Health Tips

快乐对我们的身心健康都很重要。我们怎样能在日常生活中找到快乐?快乐是一种内心的感觉。它不是你收到的礼物,而是你在生活中培养和创造的一种情绪。

《今日心理学》里的一篇文章说,快乐的人,生活都有目标。他们从持久的友谊,为目标努力,以及按自己的价值观生活得到快乐。快乐的人不会被物质或奢华的度假所迷住。他们对生活中的简单的乐趣,如拍拍狗、坐在树下、喝杯咖啡,就很满意了。

我们可在任何地方任何时候找到快乐。快乐是一项选择。选择快乐和创造你自己的生活乐趣。

以下是使你生活更加愉快的一些方法:愿意学新事物;很谦虚和很有耐心;常带笑容和高声大笑;让事情顺其自然;有恻隐之心;永怀感激之心;锻炼身体;享受健康的关系;为他人高兴;无条件地给予或接受;生活有意义有目标;不要觉得有权利以及少点期望;不要怀恨或侮辱人;不要记恨;不必理不称心的小事;不为昨天和明天担忧。