情绪低落?吃一粒鳄梨吧 Mei Cheng 7月 6, 2023 0 Comments 你知道吗:你所吃的食物直接影响你的心理健康。情绪低落?吃鳄梨试试。鳄梨有助于对抗抑郁。它含有滋养大脑的健康脂肪;以及安定身体的钾和镁。 这种水果也含有叶酸和维生素K,两者都可以减轻抑郁症的症状。同时含有色氨酸,它可在大脑内产生血清素,一种令人感觉快乐的激素。