慷慨,更快乐!

(图片来自@TrainingMindful)

如果你想要感觉更好,就得慷慨些和做善事。给予不但让你感到快乐,也对健康和人际关系有益。它的背后有很强的科学理据。

神经经济学和社会神经科学副教授菲利普·托布勒(Philippe Tobler)在《TIME Health》说,研究表明慷慨和善心帮助他人可以促进大脑的情绪。即使在早上拿咖啡给同事,也会有这种结果。

他是2017年发表的论文主要作者。研究显示对他人慷慨大方的人,即使是微不足道的事,都能增加幸福感。研究发现,给予会激活大脑满足感和激励区。

托布勒说,研究也发现慷慨对健康有益。其他研究显示捐钱具有如药物或运动般降低血压的功效。他又说,帮助他人和预期寿命有正面的关系,也许是因为助人能减压。

给予能够培养人缘意识和生命共同体的觉知,改善人际关系,加强社会纽带,促进利他主义。

付出真的会有回报,这是幸福、饱满人生的关键。