手机是否破坏了你的家庭生活？

现在很多家庭在花更多时间“孤独相处”——很少眼神接触，很少面对面交谈，因为他们比较喜欢看他们的手机，而不是相看，甚至在餐桌上都是如此。

有个词形容这种不健康的行为：低头族，意思是只注意你的手机，不和相处的人交流。研究证实，这可能破坏你的人际关系和损害你和子女的亲情。

在家庭时间里还用手机处理工作可能增加家庭的痛苦和紧张关系。波士顿大学医学院的研究人员发现，在吃饭时，如果家长被手机分散了注意力，他们和子女的交谈减少了20%，非语言交流减少了39%。养育孩子分心就可能造成孩子变成比较不爱与人交流和有不良的儿童行为。

把手机收好，把隔离变成沟通，别让手机破坏你的家庭生活；注重家庭时间和有意义的交谈。