是糖偷走你的快乐吗？

糖虽然甜，但却是令人最不幸福的快乐。吃糖上瘾会改变你脑子的神经连接，偷走你的快乐。吃糖过多能引发精神上的变化，使你难找到生活的乐趣。

吃糖会刺激你的脑子的快乐中枢，使脑产生感觉良好的化学物质多巴胺和血清素急剧上升。这和毒品可卡因的作用一样。就像毒品一样，过了第一个高峰期，你的身体渴望得到更多。“你后来变成对这种感觉上瘾，因此每次吃糖，你都要吃得更多。”这是西奈山医院肠胃蠕动中心主任吉娜·萨姆医学博士、公共卫生学硕士的解释。（self.com）

吃太多糖会过度刺激脑和引起情绪波动。研究证明高血糖水平会降低你处理情绪的能力，而且可能引发焦虑和感到悲伤。一项对超过对2万人进行的研究，也发现吃糖和抑郁症有关。研究也证明吃糖多的人比较会有精神问题。