有天然疗效的食物

新鲜蔬果有能支持身体日常运作的营养。它们是最好的纤维素、维生素和矿物质来源，使你身体保持健康和治愈你的身体。

哈佛公共卫生学院的T.H. Chan说，多蔬果的膳食能降低血压；减少心脏病和中风的风险；预防某些癌症；减少眼睛和消化问题；以及有利于控制血糖，因此能帮助控制食欲。

这里介绍一些这类有疗效的食物。