灯明污染比其他任何污染都一样糟糕

灯光污染和疾病的关联在马来西亚并无太多研究。在2013年,马大工程系进行研究,发现有80%接受调查的受访者说,他们不知道什么是“灯光污染”,而另20%则说他们知道。因此,毫不奇怪的,许多受访者希望他们的屋外“光如白日”。

过度光亮的夜间环境可造成一种称为“灯光污染”的结果,研究发现它会引发很多问题,从健康到生态影响,但马来西亚人却对它毫无觉察。人造灯明,如明亮的氙气车头灯、设计恶劣的街灯、发光=极管(LED)灯、手机屏幕灯光、电视机光照,以及我们家里的灯都是祸源。

很多人说LED灯更加光亮,热量少,更加便宜,更耐用,比传统灯泡更省电。LED是封闭式产品,全球都有很多人使用,却不知道它会如何影响环境。LED灯看起来是白色的,所发出的大部分是蓝色光谱。这种灯明对人体是最严重的干扰,可引起我们的身体日夜不停在工作。

不管是什么人造灯,大部分会干扰新陈代谢到精神警觉和免疫系统的一切反应。

因此,槟城消费人协会(CAP)呼吁政府尽快拟定灯光污染法令,减低到处皆存在的光污染,尤其是城市地区。其实,过量的人造灯是人为的延长白天的时间,让我们在黄昏后工作与社交,结果是干扰我们的睡眠模式。

其中一个明显的冲击是,我们有了不健康的晚餐和宵夜。一些食店从早开到晚,甚至通宵营业。让人们进行很夜的晚餐和夜宵,令身体的调节功能受到外在物镜干扰,如照明和黑暗。

其实我们的身体已被人造灯延长的“白天”误导,一些身体功能放缓或停止根据其设计工作,因而降低免疫系统和让疾病出现。

人造灯所引起的熬夜习惯,可导致疲劳易怒,以及出现肥胖、心脏病、高血压和2型糖尿病等健康问题。此外,科学家发现灯光污染不但会影响人类,也会干扰动物和植物。

研究发现,夜班工人长期在夜间暴露于工作间的灯光,也有患上肥胖和相关疾病的高发率。这与另一项研究相符,显示日本老年人如果在夜间暴露在更高的光照强度,他们的腰围就会更大。

其他与深夜不眠的相关疾病,是胃部问题和溃疡、抑郁症和增加意外和受伤。女性的乳腺癌也会增加。其实,有力的证据显示暴露于灯明的夜班工人,与熬夜或睡眠中断的人皆有相同的疾病。

证据似乎指向褪黑激素,一种在夜间产生的激素,而且是已知能协助调节身体的生物时钟。这种激素管理一系列生物活动,包括“告诉”身体器官现在是晚上了。可是,当人造灯明出现时,褪黑激素的产量会明显减少,而增加人们患癌的危机。

我们呼吁消费人,不要超亮的环境,假如能够,选择释放黄光和橙光的电灯,不用时马上关掉。

我们也呼吁政府,确保街灯适当装置,以免灯光射入民宅或向上照明夜空。因此,我们需要立法控制灯光污染,以及建立一个能够令国民更安全和健康的法律。

 

2018年8月21日文告