睡觉姿势可能影响你的健康

俯着睡,侧着睡,还是仰着睡?卷缩着睡还是摊开手脚像个大字躺着睡?你的睡觉姿势怎样影响你的睡眠和健康可能令你惊奇。

主要有5种睡眠姿势,哪个适合你不只是看哪个最舒服,而且还得从健康角度来看它们可能干扰最优质的睡眠。

侧着睡能帮助你呼吸顺畅。俯着睡会少打鼾。像大字躺着睡则和肩痛有关。

了解你的睡眠姿势如何影响你的健康,请阅读以下网页的文章:

https://www.everydayhealth.com/…/enjoy-dreamier…/…