能说明营养不良的迹象 Mei Cheng 11月 30, 2023 0 Comments 当我们发生营养不良,我们的身体常常会给我们发出信号。疲累、肌肉痛、头发和指甲脆弱、口疮、掉发、鳞状皮肤斑块、等等,都是你身体没得到足够营养的信号。 例如夜盲常常是因为摄取的维生素A太低。口疮或口腔溃疡通常都是因为缺少维生素B的结果。肌肉抽筋则可能是因为镁不足。 认识这些迹象可帮助你对饮食做相应的调整。 这里介绍一些因缺少某些营养而常见的情况。 (图片来源:Organic Live Food)