脑部健康的绿色食物

果蔬可以保护老化的大脑。吃各种颜色的食物有助于滋养大脑，每种颜色都有独特的好处，果蔬也无例外。

植物性绿色食品的好处是富含叶黄素和玉米黄质。这些强力的抗氧化剂不仅维持大脑健康，也保护你的眼睛。叶黄素和玉米黄质能够中和有害分子，减少眼组织的损害，促进长期的视力健康。

研究以下图案，寻找6种绿色食品加入你的食谱，用健康营养完美的补助大脑和眼睛。

—摘录自@BarbaraOneillAU