草莓对健康的好处

草莓对你全身有益。这种甜的心形果子充满维生素C、叶酸、纤维素和抗氧化物质。它们能降低高血压和胆固醇,帮助你控制血糖和抵抗脑老化。为了得到它对健康的最大好处,没到吃的时候,不要冲洗草莓和去皮。(医疗网Web MD)

8粒中型草莓含160%你每天所需的维生素C的数量。这个数量是美国食品与药物管理局建议的每天摄量。它的维生素C多过出名的维生素C果橙子。此外,草莓的天然糖分比一般人常吃的苹果和香蕉的糖分少。(克利夫兰医学中心)

这种果子能保护心脏健康,抗癌和增强你的记忆力。