蘑菇营养非常丰富

如果你要找完全天然的含多种维生素的食品，不用去摆补充食品处找，买些蘑菇就是了。

蘑菇有很多营养，其中有：维生素B—包括泛酸（B5）、烟酰胺（B3）和核黄素（B2）—以及铜和硒。蘑菇还有蛋白质、纤维、钾、维生素D、钙、等等。对这种水分超过90%的食品来说是不错的了。

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