过度劳累损害健康

过度劳累会损害你的健康。长时间工作，一般指每周超过45或55小时，可能和高血压、心脏病、糖尿病前期以及抑郁症有关。

世卫组织的一项研究发现，平均每周工作55小时或更久的人，中风和死于心脏病的危险，比平均每周工作35-40小时的人各增加了35%和17%。

在日本，对过度工作有个特别名词：karoshi，意思是过劳死。

别让太多的工作使你筋疲力尽和影响你的健康。

如果你发现过了下班时间还想着工作，这可能是你已经疲劳过度的信号。如果你摆脱不了这种情况，则可能导致更高的压力，使你不能得到良好的休息。

你应该要有一个健康的工作与生活之间的平衡。你是人，不是机器。插图里说的是一些你该记住的事情。