酒精是毒：一位医生的见解

从医21年的苏蜜萨尔玛（Sumit Sharma）在她广被传阅的X贴文中解释酒精为何是毒。她说，“人们认为正常喝酒很平常，但你的身体并非如此。”

酒精是到处都能买到的合法毒药，每年导致3百万人死亡。

她在文中写道，多年来，我一直相信酒精有益的神话。但研究表明红酒的好处是言过其实。我们的肝脏每小时只能处理1个标准杯的酒精。多余的酒精会加快血液循环，影响睡眠质量、大脑功能、细胞修复和激素平衡。

大多数人不知道酒精是一种抑制剂。感觉很刺激，其实是判断力受损、大脑功能减慢、降低协调性和影响情绪调节。宿醉，不只是脱水，那是你的身体正在处理炎症、维生素耗损、睡眠周期中断和轻微戒断症状。

柳叶刀杂志刊登的一项研究，收集195个国家的资料进行分析和总结：没有任何酒精量对整体健康是安全的。每一杯都会增加健康风险。

千万要记住：你的身体对酒精没有营养需求。

大多数人不知道酒精对生物性别的影响有不同。由于女性的荷尔蒙相互作用、不同的酶水平以及体内含水量较低，通常会有更强烈的影响。

人们认为喝酒很正常，但你的身体做不到。你必须观察你的身体信号，相对的作出适当的选择。

（图片与资料来自@dr_sumit_sharma）