预防高血压,从心守护健康

高血压是威胁全球健康的“隐形杀手”,想要在2025年及未来保持心脏健康,这些简单的生活调整至关重要:

  • 减少盐分摄入
  • 远离饱和脂肪与反式脂肪
  • 拒绝烟草
  • 适量饮酒或完全戒酒
  • 增加蔬果摄入
  • 保持运动,管理体重

(来源:世界卫生组织WHO )