黄瓜：清凉与疗愈

黄瓜是一种富含水分的营养水果，具有多种健康益处。它能帮助降低血糖、预防便秘、支持体重管理，甚至更多。为了最大限度地发挥黄瓜的营养价值，建议连皮一起食用。

(来源：@KristenJakobitz)