吃对时间，让营养更高效！
最佳食用时间：橙子、苹果、香蕉和坚果 饮食的健康秘诀不仅在于“吃什么”，更在于“什么时候吃”。根据一些饮食指南，为了让食物发挥最大的营养功效，以下是橙子、苹果、香蕉和坚果的最佳食用时间建议： 橙子...
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甜蜜陷阱：冰淇淋成分知多少？
随着时代变迁，食品的制作方式也在不断变化，但这种变化未必总是向好的方向发展。 上世纪五十年代，冰淇淋的制作材料非常简单健康：奶油、牛奶、糖等少量天然成分。而如今，许多市售冰淇淋的成分表却长得惊人，充满了添加剂和防腐剂。...
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津贴食用油流失严重，谁在扼住弱势群体的生计？
近年来，津贴食用油被大量走私和转运至邻国的现象日益猖獗。这不仅造成国家资源的严重流失，也让许多真正需要帮助的马来西亚人民，尤其是贫困群体和B40低收入家庭，难以获得应有的津贴。...
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用植物食物滋养你的肠道花园
在追求健康的路上，我们往往关注蛋白质和维生素，却忽视了纤维的多样性对肠道的重要作用。实际上，肠道就像一座花园，想让它蓬勃生长，关键在于“喂养”它多种多样的纤维，而这些都来自植物食物。 不同的植物提供不同类型的纤维，滋养着各类有益的肠道菌群：...
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日常购物中的隐形浪费：超市塑料包装问题引关注
这张照片摄于新西兰一家超市连锁店，超市正在试行一种蔬果“无塑料包装”的新方案。将这种环保包装与传统塑料包装并排展示时，我们可以清晰地看到，商业包装中塑料的浪费有多么惊人，甚至让人反思日常消费的习惯。 (来源：Sustainability)
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