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你是否知道每天至少要吃 5 份或 400 克的水果和蔬菜？ 以下是我们的健康和安乐需要水果和蔬菜的原因。 来源：联合国粮农组织

槟城消费人协会（CAP）呼吁卫生部及国内贸易与生活成本部，立即采取行动对付没有遵守我国法律的进口食品在本地销售。 槟消协最近的调查发现，许多来自中国、泰国、孟加拉、日本、越南及韩国的外来食品，没有遵守1985年食品法令第四章标签条文，以及1972年商品说明法令第11章第 6(1) 条。...

天然绿色食物是有益健康的营养工厂。以下是你必需多吃大自然食物的原因。 > 脂肪含量低。绿叶蔬菜几乎不含脂肪，有利减肥。 > 纤维含量高。西兰花、卷心菜、绿叶蔬菜和豆类等绿色食物富含纤维，有助消化，促进消化道健康。 >...

在玻利维亚亚马逊雨林深处，奇马内族（Tsimané）以卓越的心血管健康和极低的失智症发病率闻名于世。研究发现，在65岁以上的奇马内族人中，仅约1%罹患失智症，而这一比例在美国同龄群体中高达11%。...

各国建立环境预防肥胖的方法： 限制推销不健康的食品； 向含糖饮料征税； 建设安全的步行/脚车道； 从小教导小孩健康的习惯； 为了更健康的未来，立即行动！   来源：世界卫生组织（WHO）

想要活得健康，就要从这些正确饮食的基本规则开始。 （图片：西太平洋世界卫生组织(WHO Western Pacific) ）

当你选购食材时，请留意配料表冗长、保质期过长的食品。这些往往是高度加工食品，不仅富含脂肪、糖分和盐分，还失去了原本的天然形态。 研究表明，长期摄入高饱和脂肪、高盐、高糖、高热量，且缺乏全谷物与膳食纤维的食品，会增加患肥胖、高血压、心脏病、2型糖尿病等健康风险。...