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多吃各种颜色的水果 每天吃各种颜色的水果是维持健康的最简单和有效的方法。 不同的颜色，代表在人体中发挥各种独特作用的植物营养素和抗氧化剂。有益于糖尿病、心脏病和某些癌症。改善消化，增强免疫力。 红色水果富含番茄红素和花青素，有助抵抗细胞损伤。...

快餐表面便宜方便，但背后的代价昂贵。且来了解快餐业的阴暗面。 埃里克·伯格医生（Dr Eric Berg）是《健康生酮计划The Healthy Keto Plan》的作者。他说，快餐业的秘密是让你欲罢不能，但却有害健康。 在一个浏览70万次的视频中，他披露： “美国人平均每周吃2-3顿快餐，每年总计150到200...

很多人害怕蜜蜂，担心被蜇伤，甚至有人对蜂毒过敏。但事实上，蜜蜂不会无故攻击人类。只要不去挑衅，它们就会默默忙碌，为自然和人类付出。如果你了解蜜蜂对我们的食物、生态和生活的重要性，你会开始感谢它们的存在。...

果树属于大众 纽西兰的奥克兰、尼尔森和怀赫科岛，特地在公众空间如行人道、公园或河边种植果树，让人免费采水果。根据“我们的奥克兰”指出，这些水果包括苹果、李子、费约果、无花果，甚至香蕉，全部获得市议会和社区托管。 这是推动城市采集（Urban...

骨骼，就像身体幕后的隐形英雄——低调无声，却维系全身的力量与平衡。它们支撑身形，守护脏腑，还默默储存矿物，随时待命。但坚固并不等于无懈可击，餐桌上的细节，足以决定它们的命运。...

食品涨价，社交媒体充斥着各种比价和抱怨，生活压力增加令人民怨声载道。槟城消费人协会（CAP）认为，消费者与其抱怨，不如寻求其他方法来管理和解决问题。...

大部分人认为塑料砧板比木制更卫生。但研究结果相反。包括威斯康星大学的微生物学家发现，99%在木制砧板上的细菌在3分钟内死亡，但塑料砧板里的细菌不减反而倍增。事实是，木制不但安全，而且天然抗菌。...

癌症令人闻之色变。它与基因和环境有关，但日常食物也有癌症风险。 哈佛大学胃肠病学家索拉布·瑟提（Dr Saurabh Sethi）医生，介绍了6种与癌症发展和进展有关联的日常食物。减少或去除这些食物可对健康产生积极的影响。 1.超加工肉类：癌症的无声邀请...