什么时候喝水最好? Mei Cheng 3月 21, 2023 0 Comments 水对你的消化、心脏、肺和脑的功能很重要。 因此,确保你整天常喝水和喝足够的水是很重要的。 什么时候喝水最好,为什么? 详情请浏览: https://www.everydayhealth.com/…/8-best-times-drink-water/ 阅读更多
最新研究发现:可重复使用的水瓶所含的细菌比马桶圈的还多 Mei Cheng 3月 20, 2023 0 Comments 据一项最近的研究结果说,可重复使用的水瓶可含比一般马桶圈多四万倍的细菌。 该研究发现,和其他家庭用品相比,可重复使用的水瓶所含的细菌,是厨房洗碗盆的两倍,电脑滑鼠的四倍,以及是宠物饮水碗的十四倍。 资料来源: https://www.onegreenplanet.org/…/reusable-water…/ 阅读更多
姜有治病药物的特性 Mei Cheng 3月 15, 2023 0 Comments 你知道吗?从姜分离出来和已鉴定的植物化学成分(植化素)已有447种,主要的成分是挥发油、二乙基胺、姜酚类、黄酮类化合物和萜类化合物。 植化素是植物产生的各种各样的化合物,而且有促进健康作用。 姜的提取物有多种生物功能,如抗炎、抗微生物、抗氧化和降血糖的作用。 (来源:... 阅读更多
吃多种颜色的蔬果保健 Mei Cheng 3月 15, 2023 0 Comments 每天应该吃各种不同颜色的水果和蔬菜。 植物有不同的色素,或植物营养素,使它们有不同的颜色。 不同颜色的植物和某种特定的营养素及健康效益比较高有关系。 (见:Healthline) 阅读更多
欧米伽3食物使你更长寿 Mei Cheng 3月 14, 2023 0 Comments 欧米伽3(存在于如多脂鱼、亚麻籽、奇亚籽和核桃等食物里)对健康很重要。刊登在《美国临床营养学报》的一项2021的研究,发现血液里有高水平的欧米伽3脂肪酸能更加长寿。... 阅读更多
芥蓝花菜还是油炸圈饼 Mei Cheng 3月 10, 2023 0 Comments 大多数加工食品的能量高但营养低。它们提供很多热能或“空卡路里”,没什么营养价值。我们应该尽量多吃营养丰富的食物(水果、蔬菜、全谷类、无脂或低脂奶制品、坚果和豆类),它们含丰富的维生素、矿物质和其他营养素,而且没太多饱和脂肪,或加太多糖和盐,这对健康很重要。... 阅读更多
再让浮罗交怡卖免税烟是倒退的想法 Mei Cheng 3月 10, 2023 0 Comments 浮罗交怡国会议员拿督莫哈末苏海米促请政府允许该岛卖免税烟,槟城消费人协会对此感到震惊。... 阅读更多
吃蛋白质抵抗能量降低 Mei Cheng 3月 7, 2023 0 Comments 血糖失衡是造成能量整天低的常见原因。 如果你的身体要靠咖啡因撑到中午,试试吃至少含20-30克蛋白质的一餐,这将能使你在喝咖啡几小时后不会发生血糖崩溃(造成能量水平突降)。 ——克里斯汀·雅科比兹(Kristen Jakobitz) 阅读更多
为何含福尔可定的咳药可致命,即使是在动手术的几个月前服用的 Mei Cheng 3月 7, 2023 0 Comments 澳洲药品监管人员最近宣布,立即注销多种含福尔可定(pholcodine)有效成分的咳药和润喉片的非处方药注册,以及召回这些药品。 这是因为,如果服过这种药的人在全身麻醉下再给予肌肉松弛剂,就会有突然发生严重和威胁生命的过敏反应。... 阅读更多
使你快衰老的十个习惯 Mei Cheng 3月 7, 2023 0 Comments 1) 日常膳食都是不健康的食物 2) 喝酒太多 3) 压力太大或焦虑过多 4) 睡眠不足 5) 抽烟 6) 曝晒时间太长 7) 缺少活动或运动 8) 坐得太多 9) 喝水不足 10) 吃高糖水平食物 (资料来源: 洛丽·席马克博士(Lori Shemek, PhD) 阅读更多