芥蓝花菜还是油炸圈饼
大多数加工食品的能量高但营养低。它们提供很多热能或“空卡路里”，没什么营养价值。我们应该尽量多吃营养丰富的食物（水果、蔬菜、全谷类、无脂或低脂奶制品、坚果和豆类），它们含丰富的维生素、矿物质和其他营养素，而且没太多饱和脂肪，或加太多糖和盐，这对健康很重要。...
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Mooi Cheng Ooi
大自然是我们的秘密盟友
你知道大自然减缓全球变暖，把人类从气候危机的更严重的影响中解救出来吗？在过去十年，它吸收了超过一半我们排放的二氧化碳。健康的大自然是我们的盟友，帮助我们预防极端的气候变化，使我们对变暖的地球更有反弹力。 我们要帮助保护和保存大自然。 ...
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环保组织寻求法律约束行动停止永久性化学品的全球污染
由于持久和剧毒的永久性化学品（forever chemicals），已侵犯联合国公认获得清洁、健康和可持续环境的人权。环保公益组织正在寻求具有约束力的法律，应对这项全球污染危机。 环境健康维护者在昨日举行的网络研讨会中，吁请关注外号“永久性化学品”的全氟和多氟烷基物質(Per and Polyfluoroalkyl...
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吃蛋白质抵抗能量降低
血糖失衡是造成能量整天低的常见原因。 如果你的身体要靠咖啡因撑到中午，试试吃至少含20-30克蛋白质的一餐，这将能使你在喝咖啡几小时后不会发生血糖崩溃（造成能量水平突降）。 ——克里斯汀·雅科比兹（Kristen Jakobitz）
阅读更多 为何含福尔可定的咳药可致命，即使是在动手术的几个月前服用的
澳洲药品监管人员最近宣布，立即注销多种含福尔可定（pholcodine）有效成分的咳药和润喉片的非处方药注册，以及召回这些药品。 这是因为，如果服过这种药的人在全身麻醉下再给予肌肉松弛剂，就会有突然发生严重和威胁生命的过敏反应。...
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使你快衰老的十个习惯
1) 日常膳食都是不健康的食物 2) 喝酒太多 3) 压力太大或焦虑过多 4) 睡眠不足 5) 抽烟 6) 曝晒时间太长 7) 缺少活动或运动 8) 坐得太多 9) 喝水不足 10) 吃高糖水平食物 (资料来源： 洛丽·席马克博士（Lori Shemek, PhD)
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糖尿病药被滥用来减肥–小心副作用！
糖尿病药，司美格鲁肽（Ozempic），因为能减肥已成为自媒体热烈传播的事物。抖音（TikTok）以Ozempic做话题标记的视频获得近6亿人观看。很多使用这个药物的人不断更新他们的减肥情况给追看者。...
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设计城市有如在道路旁种树
你现在种在路旁的树，将会带来美化市区及给人们遮阴。 安全有效用的道路将会给市民和商业带来好处。 设计城市有如在道路旁种树。 （ 资料: Strong Towns ）
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