分类： Lifestyle CN

仇恨并不是人与生俱来的本能，而是后天学来的行为。人出生时并不带着偏见；许多成见与敌意，往往是在成长环境、社会氛围，以及一代又一代的观念传递中，慢慢被塑造出来的。...

在日常生活中，我们常常忽略睡眠的重要性。现代人往往把会议、期限和屏幕放在优先位置，却牺牲了睡眠与休息；而这些，正是维持记忆、情绪和思考能力的重要基础。...

如果你想要快乐，就保持简单。简单而平静的生活，是通往幸福最好的配方。 一项新研究显示，从简单的快乐中找到喜悦，并忠于真实的自己，而不是迎合社会期待，能带来更长久的幸福感。 新西兰奥塔哥大学的研究发现，远离过度物质追求，能带来更高的日常生活满意度。...

生活少欲求。 不是拥有更少，连想要的也更少。 少消费，少买，减少开支预算，避免负债。 封堵所有关口，需求，欲求和拥有。 拥有物质会通过维修、债务和情感依恋，控制我们的生活。 拥有越少，掌控你的就越少。 简单的选择，减少欲求，能增加快乐和减少压力。...

没有人理解，为什么要等候季节，而这才是工作真正在进行的时段。 想象一下竹子。浇水5年...没有动静。 它突然在6周内，升高到90尺。 同样的劳力，同样的关怀，但季节不同。 一无变化，好像沉寂。但沉寂并非失败，而是在筹备。...

在伊拉克巴格达的市中心，有一条历史悠久的街道——穆塔纳比街（Al-Mutanabbi Street）。这里几个世纪以来一直是书商聚集之地，也是这座城市的文化与思想中心。街道两旁摆满书摊，一叠叠书籍沿着人行道堆放，有的甚至高达数英尺。 最令人惊讶的是，到了夜晚，许多书仍然留在街边，无人看守。...

 最可持续的穿搭，其实是你已经拥有的那一件。 来源：The Story of Stuff Project

最新研究证实了一件许多人数百年来深信不疑的事——祈祷确实能够以可测量、且持久的方式改变大脑。科学家透过脑部扫描发现，规律的祈祷或冥想，会激活掌管专注力、情绪调节与自我觉察的脑区。...

日复一日的小行动，往往能累积成巨大的改变。无论是开始存钱、吃得更健康，还是确保自己拥有充足的睡眠与休息，只要今天愿意做出一个小小的行动，并持续坚持，你就已经朝明天想成为的自己，迈近了一步。 畅销书《原子习惯》（Atomic Habits）作者詹姆斯·克利尔（James...

不必遮掩缺口，把它当作勋章般亮出来 你是否也曾觉得自己被生活摔出裂痕——失望、挫败、遗憾像碎片散落一地？其实，许多智慧与练习都在教我们：与其追求完美，不如学会与不完美共处，在跌宕里仍保留向前的光。...