椰水和西瓜是补充水分的健康水果

要很好地解渴？开水最好！但要换换口味，可试试椰水，或者西瓜。两者都能补充水分，而且是健康的水果。

椰水含丰富的电解质。电解质能帮助你保持水分充足，调节你身体的酸碱度（pH），提高睡眠深度，改善认知能力和增强免疫系统。

（资料来源：Organic Live Food）