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每日归档: 2021年1月25日

睡得健康,才会健康

美国国家睡眠基金会执行主任礼查格鲁拉说,“不管在什么年龄,嗜睡的影响是从恼人到致命。” 科学家指出,缺少睡眠可使注意力和警觉性降低50%,决策能力降低50%,沟通技巧降低30%,记忆力降低20%。 睡眠不足也叫做“睡眠负债”,在今天已被许多国家视为严重的问题。 这种情况的代价很高...
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