每日归档： 2023年3月7日
吃蛋白质抵抗能量降低
血糖失衡是造成能量整天低的常见原因。 如果你的身体要靠咖啡因撑到中午，试试吃至少含20-30克蛋白质的一餐，这将能使你在喝咖啡几小时后不会发生血糖崩溃（造成能量水平突降）。 ——克里斯汀·雅科比兹（Kristen Jakobitz）
阅读更多 为何含福尔可定的咳药可致命，即使是在动手术的几个月前服用的
澳洲药品监管人员最近宣布，立即注销多种含福尔可定（pholcodine）有效成分的咳药和润喉片的非处方药注册，以及召回这些药品。 这是因为，如果服过这种药的人在全身麻醉下再给予肌肉松弛剂，就会有突然发生严重和威胁生命的过敏反应。...
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使你快衰老的十个习惯
1) 日常膳食都是不健康的食物 2) 喝酒太多 3) 压力太大或焦虑过多 4) 睡眠不足 5) 抽烟 6) 曝晒时间太长 7) 缺少活动或运动 8) 坐得太多 9) 喝水不足 10) 吃高糖水平食物 (资料来源： 洛丽·席马克博士（Lori Shemek, PhD)
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