每日归档： 2024年10月21日

30岁后，我们的思维能力开始发生微妙变化。你可能会注意到处理速度变慢、更容易分心、在多任务处理上遇到困难，或偶尔词不达意和记忆模糊。随着年龄的增长，保持大脑健康尤为重要！ 来源：@DrKristieLeong

坚果蕴含丰富的心脏健康脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂，加入日常饮食中有助于获得多方面的健康益处。 上图列举几种常见坚果的关键营养成分及其健康功效。