让你的身体休息

今天疯狂的生活方式,围绕在工作、家庭责任和持续的压力中,大部分的人已没时间休息。但休息和放松,对健康和幸福是很重要的。

摆脱繁忙的世界是必需的。即如《福布斯杂志Forbes》的文章所说,“人体是为了应对一系列短冲刺而构建。这是休息可让你补充一天精力的原因,就算只是几分钟。休息是暂时停止工作,体力消耗或情绪压力。从而促进心理健康,激发创造力,提高生产力和幸福感,减轻压力,改善情绪和加强人际关系。”

一些研究认为,休息可增强你的免疫系统。让身体修复和痊愈,有利延年益寿。安排时间休息吧!

爱尔兰有个谚语说:开怀大笑,睡个好觉,乃灵丹妙药。

 

(图片取自一行禅师语录)