月度归档： 2023年9月

美国Very Well Health健康杂志指出，暴露于早上的阳光能帮助你晚上睡得更好，因为它会调节身体内部的“睡眠时钟”。阳光是身体睡眠周期的重要提示。早上所暴露的阳光，有助于身体决定几时上床，以及几时起床。...

蜜糖是可以用来治各种病的家庭药方。它有天然的抗菌和镇静作用，能够帮助减缓青春痘发炎造成的不适。 保健网站Healthline的一篇文章说，蜜糖含肽、抗氧化物质、维生素B、脂肪酸和氨基酸，搽到脸上，这些成分能产生一种舒服的效果，减少皮肤发红。...

即使是100% 纯净的果汁，吃整粒水果比喝果汁更健康。 果汁的糖源比整个水果更浓缩，中大鲜橙含糖12克，一杯橙汁却有21克，一杯葡萄汁的含糖量相等于50粒葡萄。 果汁的纤维低，即使100%纯橙汁的果肉，营养也不多。缺少纤维意味着你的身体吸收果糖更快。 每周喝超过 3 份果汁会增加患 2...