打开产生快乐的脑化学物质
快乐大部分是一种化学体验，是脑的4大化学物质造成的，它们是：血清素（情绪化学物质）、多巴胺（奖励化学物质）、催产素（爱的激素）和内啡肽（人体内的天然镇痛剂）。 这些化学物质是由脑分泌来产生快乐和满足的感觉。它们也有助于控制压力和焦虑。...
阅读更多 年度归档： 2023年
为什么你应该吃小扁豆
许多人不知道小扁豆对健康非常有益。 小扁豆的钠和饱和脂肪含量低，钾、纤维、叶酸和一种叫多酚的植物化学物含量高。多酚有抗氧化作用。它的这些营养性质促使研究人员研究它对慢性病的作用。...
阅读更多 
你应该将手机充电整夜吗？“过度充电”会导致手机爆炸吗？揭穿常见的电池谣言
在锂离子电池的世界中，智能手机占据了中心舞台。然而，它们也引发了一个持续的争论：是不是长时间（或整夜）充电会对你的电池造成严重损害？ 许多因素决定了手机电池的寿命，包括其制造年龄和化学年龄。后者指的是电池由于温度波动、充电和放电模式以及整体使用等变量而逐渐退化。...
阅读更多 
压力太大？去观察以及听鸟鸣
有压力？心情焦虑？去观察和听鸟鸣。 即使花一点点时间到户外去接近鸟类也会对你有益。只要看看它们，就能改善你的身心健康。 作家兼保健专家洛丽·谢梅克（Lori...
阅读更多 
要提振心情？可找香蕉吃
香蕉对健康有很多好处。它还有一种能使人心情好的超级力量，可作为一种很好的提振心情的食物。 以下是专门研究营养和情绪关系的研究员、营养生物化学专家、肖恩·塔尔伯特博士（Shawn Talbott）对香蕉深入研究后提供的有关科学道理： 一条香蕉含20%建议你每天摄入的维生素B6。根据刊登...
阅读更多 
改革能源工程，但拒绝支持核能
大马自然之友（SAM）和马来西亚绿色和平组织(Greenpeace Malaysia)就2023年国际核科学、技术和工程大会（iNuSTEC2023）和核青年竞赛（NYC2023）发表联合声明：...
阅读更多