步行可摆脱背痛 Mei Cheng 11月 20, 2024 0 Comments 全球有超过 6 亿人患有下背部疼痛,而且这种疼痛经常是周期性的。近 70% 的康复者会在一年内再次发作。现在,新研究表明,经常步行可以防止疼痛复发。在研究中,每周步行 5 次的参与者,下背部疼痛复发的可能性降低了 28%。... 阅读更多
我们把压力存放在哪里? Mei Cheng 11月 20, 2024 0 Comments 压力不只影响我们的精神,而且还会“住”进我们的身体里。了解以下这些有关迹象是解压和重视你的精神健康的第一步。 (资料来源:@KristenJakobitz) 阅读更多