不吃肉怎样获得蛋白质
蛋白质是保持身体健康不可少的。它是构成骨骼、软骨和皮肤的重要成分。我们的许多身体功能也需要它来维持运作。 如果你不吃肉，你可吃什么来获取足够的蛋白质？除了肉，牛奶、蔬菜和豆类也提供蛋白质。豆、蛋、坚果、酸奶，甚至芥蓝花菜都是丰富的非肉类蛋白质来源。
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Mooi Cheng Ooi
槟消协：制定强制性煤气桶安全标准
槟城消费人协会呼吁当局制定强制性的煤气桶安全标准。这个呼吁是在发生多宗煤气桶引发爆炸造成伤亡后的反应。 最近一起是发生在7月30日晚上，柔佛州一对夫妇在发生煤气爆炸时受伤。 以下是这些年来发生的煤气桶爆炸事故和死亡人数：...
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6种补充水分的健康食物
人体的55-56%是水分，我们每天需要补充这些水分来保持健康。但我们不能只靠喝水，还应该吃水分多 的食物来补充。 其实我们从吃的食物得到相当多的水分。吃水果蔬菜补充水分是代替饮食汤水的一个好方法，因为可从它们所含的抗氧化剂、许多抗病化合物、以及纤维素获得更大的健康好处。...
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为什么你应该多吃坚果
松鼠为什么很有活力？因为吃坚果！杏仁、核桃和胡桃，不只好吃，而且是能提供强大能量的美味零食。下次，要快速提神，就抓把这些宝贵的小吃吧。（资料来源：GetFIT CENTER） （图片：@center_getfit）
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让孩子选择自己的就职之路
每个孩子的优点和缺点都不同。每一个小孩都是独一无二的。一些是运动高手，或精于音乐。有些爱读书，或有其他特长。每一个孩子都有他们本身独特的兴趣、技能和灵性。不要将自己的就业选择强加于孩子，让他们追踪自己的美梦，根据自己的兴趣、能力和性情选择就职。
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