防晒食物:用你的方式吃出天然抗紫外线 Mei Cheng 7月 31, 2023 0 Comments 避免暴晒,涂上防晒霜和穿着防晒衣服,被认为是防止被太阳紫外线伤害的说法,由来已久。但研究员认为,也许还有一个方法可以帮助你在毒阳下防护你的皮肤,而且无法在防晒霜的区块里找到。 一些研究认为,某些食物和饮品也许能增强皮肤对紫外线 (UV)... 阅读更多
是糖偷走你的快乐吗? Mei Cheng 7月 31, 2023 0 Comments 糖虽然甜,但却是令人最不幸福的快乐。吃糖上瘾会改变你脑子的神经连接,偷走你的快乐。吃糖过多能引发精神上的变化,使你难找到生活的乐趣。... 阅读更多
一棵树的价值 Mei Cheng 7月 31, 2023 0 Comments 根据美国森林协会1992年出版的《建设更绿色的城市》(Growing Greener Cities),树木有很大的金钱价值。他们发现,单独一棵树可提供以下价值:空气调节73元;土蚀控制75元;庇护野生物75元;与减少空气污染50元。把总数273元以每年5%复利计算50年,结果一棵树的价值是57,151元。(美国犹他州大学)... 阅读更多
槟消协促请当局立刻解决木寇山污染问题 Mei Cheng 7月 28, 2023 0 Comments 槟城消费人协会(槟消协)促请槟岛市政局、环境局和渔业局调查木寇山网箱养鱼者和采取严厉行动对付他们。他们被怀疑把垃圾丢去木寇山岛。 槟消协感到遗憾,因为这类事情在2021年发生过,现在又再发生。垃圾和塑料废物不只堆积在海滩和该岛,而且还露天焚烧。... 阅读更多
8个睡得好的方法 Mei Cheng 7月 28, 2023 0 Comments 睡眠是身心健康的必须条件。整晚的睡眠能帮助你少生病;保持健康体重;降低患糖尿病、心脏病等严重疾病的风险。睡眠也能改善你的情绪,帮助你做良好的决定和避免意外受伤(如:开车时睏乏就可能发生意外)。 睡眠对减压非常有效。睡眠不足会降低头脑的清醒程度和我们应付压力的能力。... 阅读更多
多吃镁含量丰富的食物降低失智风险 Mei Cheng 7月 27, 2023 0 Comments 澳洲国家大学的一项研究结果显示,从日常膳食多摄入镁,可改善老来的脑健康,减少失智(痴呆症)风险。 研究人员发现,每天通过吃如菠菜和坚果类食物,摄入超过550微克镁,到55岁时,脑年龄比一般摄入350微克者大概年轻一岁。... 阅读更多
植物蛋白8大来源 Mei Cheng 7月 27, 2023 0 Comments 植物蛋白被认为是“非完整蛋白质”,因为在一种食物中不含所有基本的氨基酸。不过吃各种各样的植物食物,可补足身体需要来制造蛋白质的所有基本的氨基酸。 ——克里斯汀·贾可比兹 阅读更多