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月度归档: 2023年6月

为何要避开糖?

吃太多添加的糖会从细胞的层次破坏你的身体,造成低度的有害炎症。 研究发现,每天吃40克添加糖,大约等于12盎司可乐饮料,或6块小块的甜饼块,会马上或过一段时间出现更多炎症标记物。...
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草莓对健康的好处

草莓对你全身有益。这种甜的心形果子充满维生素C、叶酸、纤维素和抗氧化物质。它们能降低高血压和胆固醇,帮助你控制血糖和抵抗脑老化。为了得到它对健康的最大好处,没到吃的时候,不要冲洗草莓和去皮。(医疗网Web MD)...
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