每日归档： 2023年7月6日

你知道吗：你所吃的食物直接影响你的心理健康。情绪低落？吃鳄梨试试。鳄梨有助于对抗抑郁。它含有滋养大脑的健康脂肪；以及安定身体的钾和镁。 这种水果也含有叶酸和维生素K，两者都可以减轻抑郁症的症状。同时含有色氨酸，它可在大脑内产生血清素，一种令人感觉快乐的激素。