每日归档： 2023年10月9日

香蕉对健康有很多好处。它还有一种能使人心情好的超级力量，可作为一种很好的提振心情的食物。 以下是专门研究营养和情绪关系的研究员、营养生物化学专家、肖恩·塔尔伯特博士（Shawn Talbott）对香蕉深入研究后提供的有关科学道理： 一条香蕉含20%建议你每天摄入的维生素B6。根据刊登...

你今天午餐吃什么？健康和平衡的午餐应包括以下食物种类：瘦蛋白、全谷物、水果和蔬菜。 “哈佛健康”对一盘健康的饮食建议如下： > 水果和蔬菜应占半盘；选择各种不同颜色的蔬果。（注意：为了健康，马铃薯在此不能算作蔬菜，包括炸薯条。） >...