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每日归档: 2024年1月30日

散步可以甩开郁抑症

要提高你的精神健康吗?去散步。这个信息值得一再重复:即使是适度的运动量也有助于预防郁抑症。 根据美国心理学会发表的一份2022年的元分析:  所有成人每周只做150分钟运动,有9分之1的郁抑症就可能避免发生;这是美国疾病与预防中心建议的最低运动量。...
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真正的地球经济

“真正的地球经济是其森林和海洋。水、食物、氧和阳光是其货币;平衡分配这些资源的生态系统和气候系统是其股市,而其8百万种生物则是利益相关者。” ~乔治·沙克拉克里斯(George Tsarkraklides),作家、生物学家和食物科学家。
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